Tres alimentos que reducen el colesterol rápido y fácil
Expertos revelan los tres alimentos clave para bajar el colesterol de forma natural y mejorar la salud cardiovascular sin medicamentos.
El colesterol alto es un problema de salud que aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas. Sin embargo, incluir ciertos alimentos en la dieta puede ayudar a reducirlo eficazmente.
El endocrinólogo Francisco Rosero Olarte recomienda consumir avena integral, que contiene fibra soluble para bloquear la absorción del colesterol; nueces, ricas en grasas saludables y antioxidantes; y aceite de oliva, que ayuda a equilibrar los niveles de colesterol bueno y malo.
Estos alimentos, junto con un estilo de vida saludable, pueden ser clave para mejorar la circulación y prevenir problemas cardiovasculares.
Tomado de Bluradio