Dopamina digital: redes sociales estarían afectando su inteligencia emocional

Un nuevo informe académico, titulado “El nuevo opio del consumidor: Dopamina, redes sociales y el efecto en la Inteligencia Emocional”, advierte sobre el impacto que el entorno digital tiene en el bienestar psicológico de los usuarios, especialmente los más jóvenes. Según el análisis, las plataformas están diseñadas para activar la dopamina, un neurotransmisor ligado al placer y la recompensa, lo que afecta su capacidad de autorregulación emocional y de establecer vínculos significativos.

Daniel Carles, profesor de la Broward International University (BIU), sostiene que hoy no solo se venden productos, sino química cerebral. Las redes sociales buscan mantenerte conectado a través de estímulos constantes, lo que puede derivar en ansiedad, frustración y debilitamiento de las relaciones interpersonales. Esta economía de la atención estaría alterando la forma en que sientes, reaccionas y te relacionas.

Estudios recientes revelan que el tiempo promedio de atención en una pantalla es de apenas 47 segundos. Según Carles, esta fragmentación interfiere directamente con la empatía y la construcción de vínculos, pues el cerebro humano requiere de pausas, contacto sostenido y presencia para generar relaciones sanas. En un entorno donde prima la velocidad y la validación inmediata, tu identidad emocional podría estar formándose más por reacciones digitales que por vivencias reales.

La situación es especialmente crítica entre adolescentes, quienes pueden recibir validación social en segundos con solo subir un video. Esto, advierte el informe, podría estar moldeando generaciones emocionalmente más frágiles, dependientes de la aprobación externa y menos capaces de reconocer o gestionar sus propias emociones.

Ante este panorama, el estudio propone humanizar el marketing digital. Para ello sugiere que las marcas diseñen plataformas más empáticas, integren principios de neurociencia afectiva y prioricen la calidad del vínculo sobre la cantidad de clics. Empresas como Headspace o Patagonia son citadas como referentes por optar por estrategias centradas en el bienestar emocional y la sostenibilidad.