¿Cómo identificar si una persona sufre de depresión?

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por sentimientos persistentes de tristeza y desesperanza, afectando millones de personas a nivel mundial.

Ángela Caro, psicóloga y docente del Politécnico Grancolombiano, explica que este trastorno impacta la vida diaria y se manifiesta a través de síntomas como falta de interés en actividades, cambios en el apetito y el sueño, y pensamientos suicidas.

La depresión no solo afecta las emociones, sino también la manera en que una persona piensa y maneja sus actividades diarias. Factores como antecedentes familiares, desequilibrios químicos en el cerebro y eventos traumáticos pueden desencadenar esta condición. Es crucial reconocer los signos de depresión, que incluyen alteraciones en el apetito, el sueño, y la pérdida de interés en actividades sociales.

Para ayudar a alguien con depresión, la psicóloga Caro sugiere buscar ayuda profesional en psiquiatría o psicología, escuchar sin juzgar, fomentar la participación en actividades físicas, y promover una dieta balanceada. Mostrar empatía y mantener una comunicación abierta son esenciales para brindar apoyo efectivo.

Caro llama a la acción para combatir el estigma asociado a la depresión y abrir un diálogo significativo sobre la salud mental, recordando que la empatía y la comunicación, son herramientas poderosas para enfrentar esta condición.

¿Cómo puedes contribuir a apoyar a quienes luchan contra la depresión en tu entorno?