¿Los colombianos dormimos bien?

Un reciente estudio de la Asociación Colombiana de Medicina del Sueño reveló que el 59% de los colombianos tiene dificultades para dormir, y el 45% depende de medicamentos para lograr descansar. Esta problemática ha generado preocupación en el país, con más de 83 mil personas buscando ayuda médica cada año por trastornos del sueño, según el Ministerio de Salud.

Ante esta situación, Homecenter ha lanzado su plataforma "Tu Casa te hace bien", una iniciativa que busca mejorar la calidad de vida de los colombianos a través del diseño consciente del hogar. Adriana Fernández, subgerente comercial de la categoría hogar de Homecenter, señala que un hogar bien diseñado puede reducir el estrés y mejorar la salud mental, ofreciendo soluciones personalizadas para crear ambientes propicios para el descanso.

Expertos en diseño y bienestar recomiendan una serie de ajustes en el hogar que pueden marcar la diferencia para un descanso reparador. Entre las principales recomendaciones se incluyen: optar por luces cálidas y cortinas oscuras, elegir colores relajantes para las paredes y ropa de cama, mantener el entorno ordenado y libre de distracciones, y asegurar que el mobiliario, como colchones y almohadas, sea cómodo y adecuado.

Además, sugieren incorporar elementos naturales como plantas para mejorar la calidad del aire, así como utilizar aromatizantes o humidificadores según el clima. El aislamiento acústico y la preparación de infusiones relajantes también pueden ayudar a crear un ambiente ideal para el descanso.

Con estas recomendaciones, Homecenter busca transformar los hogares colombianos en espacios de bienestar, contribuyendo a mejorar la calidad del sueño y, en consecuencia, la salud física y mental.