El fruto secreto que rejuvenece y ayuda a dormir

En Colombia, una fruta tradicional de las plazas de mercado ha ganado un nuevo reconocimiento gracias a sus propiedades nutricionales y terapéuticas. Se trata de la feijoa, también llamada guayaba brasileña, un fruto andino que combina sabor dulce con notas ácidas y que ha sido bautizado como “la fruta de la eterna juventud”.

Su consumo regular aporta vitamina C, vitamina E, antioxidantes y minerales como el potasio y el magnesio, lo que la convierte en un aliado natural para fortalecer el sistema inmunológico, regular el colesterol y promover la salud cardiovascular. Además, sus pectinas favorecen la digestión y mejoran el tránsito intestinal.

Uno de los beneficios más destacados de la feijoa está relacionado con el descanso nocturno. Gracias a su efecto calmante, este fruto ayuda a conciliar el sueño y a reducir la tensión acumulada durante la jornada. Combinada con miel, polen o jalea real, potencia aún más sus propiedades relajantes.

Su aporte antioxidante también contribuye a disminuir los niveles de estrés oxidativo, lo que repercute en el bienestar emocional y mental. De esta manera, la feijoa no solo impacta en la salud física, sino que también promueve un equilibrio integral entre cuerpo y mente.

Además de su pulpa, la cáscara de este fruto contiene clorofila, un compuesto que favorece el crecimiento en niños y fortalece la resistencia del organismo frente a enfermedades. Esto refuerza su papel como un alimento funcional en la dieta cotidiana.

Tomado de Bluradio